Ignoriert werden an sich ist ja noch kein Weltuntergang – schlimm ist es, wenn man von einem Menschen ignoriert wird, den man mag, mit dem man eigentlich etwas zu tun haben möchte. Schlimm sind ständige, durchschaubare Ausreden, und unbeantwortete Nachrichten… und so weiter.
Wie geht man nun damit um?
Woran man merkt, dass man ignoriert wird
Ich meine erstmal nicht alles andere ausschließende Ignorieren (was möglicherweise leichter zu ertragen sein kann) sondern das Folgende:
- Sieht man sich zu gesellschaftlichen Anlässen oder dergleichen, so kann schon ein freundliches Gespräch zustande kommen
- Die Person ist schwierig zu erreichen, geht nicht ans Telefon, wenn sie in irgendeiner Form erkennen kann, wer da dran sein konnte. Sie beantwortet meistens keine Mails und keine sms.
- Erreicht man sie dann doch mal oder ringt sie sich zu einer Antwort durch, ist das meistens eine Absage an das eigene Anliegen (wie z.B. ein Treffen) oder unglaubwürdige Entschuldigungen, warum man nicht geantwortet hat.
Und warum werde ich ignoriert?
Wenn sich jemand, den man gut leiden kann, so verhält, dann ist das nicht gut. Je nachdem, wie gut man mit sowas klarkommt natürlich, und wie wichtig die Person einem selbst ist.
Im schlimmsten Fall sieht man sich unaufhörlich mit der Frage nach dem Warum? konfrontiert. Warum ignoriert er/sie mich? Was habe ich getan?
Was prinzipiell erstmal keine schlechte Frage ist. Denn möglicherweise habe ich tatsächlich etwas getan, dass zu einem solchen Verhalten führt. Die nächste Frage ist, kann ich mir die Frage selbst beantworten? Wenn ja, gut. Denn dann geht es nur noch darum, ob ich mich im Recht oder unrecht fühle.
Habe ich aber nicht den leisesten Schimmer, womit ich es verdient haben soll, ignoriert zu werden, kann das nachdenken darüber zur Qual werden. Und dann muss man etwas tun.
Loslassen – Selbst ignorieren
Gut, ich werde also ignoriert. Er/sie wird schon seine Gründe dafür haben. Da ich mich an keiner Stelle anders verhalten habe als auch sonst in meinem Leben, und da ich nicht gewillt bin, mich für jemanden zu ändern, werde ich diese Geschichte einfach vergessen müssen. Loslassen. Zurückignorieren.
Wenn man es kann, wohl die einfachste Methode. Wenn nicht, gibt es Hilfsmittel. Auch hier hängt es natürlich schwer davon hab, wie stark das freundschaftliche Band auf der eigenen Seite ist.
Schafft man es nicht, sich zu lösen, so hat man eigentlich nur noch eine echte Alternative:
Das offene Gespräch
Schwierig und nicht immer erfolgsgekrönt, aber bleibt einem etwas anderes übrig?
Also einfach mal zusehen, dass man ein Gespräch unter zwei Augen zustande bekommt. Natürlich gut möglich, dass man keine Verabredung hinbekommt (bzw. diese in letzter Sekunde abgesagt wird) – dann bleibt nur noch das Telefon.
Was zu vermeiden ist dabei:
- Beschuldigungen im Sinne von “ich glaube dir nicht, dass du dieses und jenes gemacht hast und deswegen keine Zeit hattest”
- Negative Gefühle wie Frustration, Wut herauslassen
- Betteln, Fordern
Was zu befürworten ist:
- Mal ruhig und freundlich nach dem Grund fragen. “Ich habe das Gefühl, dass du mir in letzter Zeit aus dem Weg gehst..”
- Zwar zeigen, dass es einem was ausmacht, aber nicht (falls dem so ist), dass man zutiefst verletzt ist
- Akzeptieren, was man nicht ändern kann
Mit etwas Glück, kann man so klären, was der Grund ist. Mit noch etwas mehr Glück kann man dann vielleicht etwas an der Situation ändern, und wenn nicht, so bleibt einem doch wenigstens das Grübel über den Grund erspart und es sollte leichter fallen, damit umzugehen.
…und ganz wichtig: Führt auch das Gespräch zu nichts, bleibt nur noch das Loslassen. Versucht man es weiter und weiter verschlimmert das die Sache nur – für einen selbst, der man sich wieder und wieder mit vorhersehbaren Fehlschlägen auseinandersetzen muss und für die andere Person, die sich über etwas, das gewisse Ähnlichkeit mit Stalking hat, wohl kaum freuen wird.
Foto: Jutta Rotter / pixelio.de
